{"product_id":"chor-dene-ka-fun-the-art-of-letting-go","title":"Chor Dene Ka Fun [ The Art of Letting Go ]","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePremium Quality of Paper\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\"تمہارا ذہن تمہاری محفوظ پناہ گاہ ہونا چاہیے، دنیا کی سب سے شور شرابے والی جگہ نہیں۔ اپنے اندرونی سکون کو بحال کرو۔\"\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eاگر تم ہمیشہ پریشانی میں مبتلا رہتے ہو اور سکون نہیں پا سکتے، تو یہ کتاب تمہارے لیے ہے۔ اپنی زندگی کی رفتار کا انتخاب خود کرو — تمہارے پاس اختیار ہے۔\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eاپنے خیالات پر قابو پاؤ؛ اپنی زندگی پر قابو پاؤ؛ اپنی خوشی پر قابو پاؤ۔\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e یعنی \"چھوڑ دینے کا فن\" تمہارے ذہن میں موجود انتشار کو ترتیب دینے کے بارے میں ہے۔ یہ کتاب سکھاتی ہے کہ ماضی پر توجہ دینا جو ختم ہو چکا ہے، یا مستقبل کے بارے میں پریشان ہونا جو ابھی آیا ہی نہیں، کیسے روکا جائے — اور اس لمحے میں موجود کیسے رہا جائے جہاں تم حقیقی طور پر کچھ کر سکتے ہو۔\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eیہ کتاب بتاتی ہے کہ کس طرح اپنے دماغ کی بے چینی بھری ترتیب کو دوبارہ پروگرام کیا جا سکتا ہے، اور یہ سمجھنے میں مدد دیتی ہے کہ ہمارا دماغ دراصل 10,000 قبل مسیح کے حالات کے لیے بنا تھا — لیکن اب تم خود کو ریلیکس کرنے کی اجازت دے سکتے ہو۔\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eیہ کتاب سکھاتی ہے کہ کیسے یقین رکھنا ہے کہ سب کچھ ٹھیک ہو جائے گا۔\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eاپنی اندرونی گفتگو (self-talk) کو قابو میں لاؤ اور اپنے ذہنی زاویۂ نظر کو تبدیل کرو۔\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eنِک ٹرینٹن کا تعلق ریاست الینوائے کے ایک دیہی علاقے سے ہے، اور وہ واقعی ایک دیہاتی لڑکا ہے۔ اس کا بچپن کا سب سے قریبی دوست اس کا پیارا کتا \"لینارڈ\" تھا — خدا اسے جنت نصیب کرے۔ آخرکار، نک نے کھیتوں سے نکل کر اکنامکس میں بی ایس کیا، پھر بیہیویورل سائیکالوجی (رویہ جاتی نفسیات) میں ماسٹرز حاصل کیا۔\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eنفسیاتی طور پر ثابت شدہ طریقے جو تمہیں اپنے ذہن سے نکال کر اپنی زندگی میں واپس لا سکتے ہیں:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eاپنے جذبات پر رائے دیے بغیر صرف مشاہدہ کرنا سیکھنا\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eدماغ میں جمی فوری خطرے اور ہنگامی صورتحال کی جھوٹی سوچیں کو سلجھانا\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eبرین ڈمپنگ (دماغی بوجھ کو نکالنے) کا پُرسکون طریقے سے استعمال\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eخود سے فاصلہ بنانے کی مشقیں اور مؤثر نفسیاتی تکنیکس\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eکامل بننے کی خواہش پر قابو پانا؛ اور بہترین بننے کی حقیقی لگن حاصل کرنا\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"ILM-O-IRFAN PUBLISHERS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48457792061623,"sku":null,"price":800.0,"currency_code":"PKR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0743\/9718\/8279\/files\/WhatsAppImage2025-07-04at3.jpg?v=1778518628","url":"https:\/\/maktabasani.com\/products\/chor-dene-ka-fun-the-art-of-letting-go","provider":"Maktaba Sani","version":"1.0","type":"link"}